مشروع نَفَسْ هو مبادرة شبابية/مجتمعية، بتخلق مساحة صغيرة وهادية للناس يحكوا عن نفسهم، يسمعوا بعض، ويدعموا بعض بدون أحكام.
الهدف إنه كل شخص يطلع من الورشة وهو حاسس بـ: ثقة أعلى بنفسه، تنظيم أكبر لوقته وأهدافه، خفّة داخلية بعد ما يشارك ويحكي.
نحن نؤمن بأن كل شخص يستحق مساحة آمنة للتعبير عن ذاته والنمو، بعيدًا عن ضغوط الحياة وأحكام الآخرين. في نَفَسْ، نركز على حب الذات، الدعم المتبادل، وبناء مجتمع من النساء القويات والواثقات.
المدة: 120 دقيقة
الهدف: تأسيس الثقة والوضوح حول ما سنعمل عليه.
المدة: 120 دقيقة
الهدف: تسمية المشاعر بدل ما تسيطر علينا.
المدة: 120 دقيقة
الهدف: تحويل الخوف من عائق إلى إشارة.
المدة: 120 دقيقة
الهدف: تنظيم أسبوع حقيقي يناسب حياتك.
المدة: 120 دقيقة
الهدف: تواصل أوضح وحدود مريحة.
المدة: 120 دقيقة
الهدف: تثبيت المكتسبات وخطة ما بعد الدورة.
نقدم أيضاً جلسات علاجية متخصصة باستخدام ألواح التسمير السادهو (ألواح المسامير)، وهي تقنية علاجية قديمة تساعد في:
تنشيط الطاقة في الجسم
والضغط النفسي
والوعي الذاتي
بالنفس والشجاعة الداخلية
المحبوسة في الجسم
المدة: 120 دقيقة
الهدف: تجربة آمنة ومرشدة لاستخدام ألواح السادهو كأداة للشفاء والتحرر من الخوف.
تتضمن الورشة: تمارين تنفس، تأمل موجه، وجلسة عملية على الألواح مع إرشاد متخصص.
💡 جميع الأسعار شاملة المواد والأدوات المستخدمة في الجلسات
📞 للاستفسار عن العروض الخاصة والخصومات، تواصلي معنا مباشرة
الجمعة 13:00–18:00
السبت 09:00–16:30
4 ساعات في الطبيعة يجمع ورش 2+3+4 بنسخة مركّزة
قدّمي طلب الانضمام – أول خطوة أجرأ من الخوف.
التصوير اختياري.
أبدًا—المشاركة اختيارية.
عندك 10 دقائق سماح.
نعم—جربي ورشة واحدة قبل الاشتراك الكامل.
هل لديك أسئلة أو تحتاجين لمزيد من المعلومات؟ نحن هنا لمساعدتك!
📱 تواصلي معنا عبر واتسابسنكون سعداء للإجابة على جميع استفساراتك وتقديم الدعم اللازم لرحلتك نحو حب الذات 💫